Ca reguli generale, trebuie să se ţină seama de următoarele:
- să renunţi la teamă; poate chiar mai important, şi la prea mult entuziasm – exaltarea produsă de reuşita unui început de proiectare poate strica experimentul;
- să ai un scop precis pentru „a ieşi”, o nevoie anume;
- să nu simţi nevoia acută de somn; proiectarea astrală e una, somnul e alta;
- să nu fii obosit; nu încerca să te proiectezi în astral după o cursă de maraton;
- nu fi prea flămând, dar nici prea sătul; nu încerca proiectarea imediat după ce ai făcut sex – foloseşte aceste nevoi ca motive pentru a le satisface în astral;
- să te relaxezi; haine lejere (circulaţia sângelui nu trebuie îngreunată) sau deloc (deşi corpul fizic poate pierde din temperatura obişnuită în timpul voiajului);
- un loc liniştit, ferit de riscurile diverselor perturbări;
- o poziţie confortabilă (mai degrabă şezând decât întins, pentru a evita adormirea obişnuită);
- limpezeşte-ţi mintea, linişteşte-ţi gândurile (sunt diverse tehnici ajutătoare, pe care nu le prezentăm aici);
- relaxează-ţi corpul fizic – faţa, maxilarele, gâtul, umerii, braţele, mâinile, abdomenul, şoldurile, coapsele, picioarele;
- îndreaptă-ţi atenţia asupra respiraţiei; inspiră rar şi adânc, pe nas, reţine pe cât e confortabil posibil, expiră pe gură încet şi complet;
- nu te împotrivi senzaţiilor de mişcare, plutire sau „prăbuşire” involuntare, nu te impacienta în cazul în care auzi anumite sunete – sunt adesea indicii ale „desprinderii”.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu